32 هفتگی من و دخترم

عروسکم ببخش که دیر سراغت اومدم ولی خوب خودت که می دونی چه مشکلات جدیدی تازه پیدا کردم که تمامی ندارن و از بار غصه هام کم نمیکنن.

دوشنبه با هو وارد 32 هفتگی شدیم

تازگی ها شیطنت هات خیلی بیشتر شدن طوری که تکون هاتو از روی لباس هم می بینم و لذت میبرم که تو هستی. 4 شنبه نوبت دکتر دارم که ببینم دکتر واسم تاریخ زایمان رو کی میزنه.ایشالا که به سلامتی می یای تو بغل من

کودک شما

در این زمان، کودک بیش فعال شما آرامتر شده است. حرکات او که قبلاً شبیه مشت و لگد زدن بود، اکنون به غلط زدن تغییر کرده است. او اکنون 1400 گرم وزن و حدود 40 سانتی‌متر قد داشته و به همین خاطر دچار کمبود فضا در داخل رحم شده است. پوست او یک لایه خوب از چربی بوده و به علاوه در حالی که سیستم گوارشی کاملی دارد، از بند ناف تغذیه می کند. اسکن‌های مغزی جنین نشان داده اند که کودک در این زمان دچار rapid eye movements یا همان REM  می شود که به معنی خواب دیدن است. یعنی کودک شما در این دوران زمانی که خواب است، رویاهایی می بیند. هیچ کس نمی داند که در این دوران کودک چه چیزهایی را درخواب می بیند.

بدن شما

اکنون رحم شما حدود 8 سانتی‌متر بالاتر از نافتان قرار گرفته است. دوره راحتی و به اصطلاح ماه عسل میانه بارداری که بدون ناراحتی سپری می شد، گذشته و اکنون شما ناراحتی های جدیدی پیدا کرده و قدیمی ها را نیز دوباره تجربه می کنید. کم نفس بودن، اسیدی شدن معده یا همان ترش کردن، خستگی و نفخ کردن، ناراحتی‌هایی هستند که می توان به آن‌ها اشاره نمود.

چه کارهایی انجام دهید و از انجام چه کارهایی بپرهیزید

مجبور نیستید دردهای شدید مانند درد بواسیر را تحمل کنید و برای کاهش آن کاری نکنید. می توانید از کمپرس آب سرد برای کاهش درد آن حداقل به صورت موقت استفاده کنید. با مشورت پزشک پمادهایی را نیز می توان برای کاهش دردها استفاده نمود.

سلامت

در زمان بارداری شما روزانه حداقل به 60 گرم پروتئین نیاز دارید تا کودک بتواند به راحتی به رشد خود ادامه دهد. آمینو اسیدهای موجود در پروتئین‌ها برای رشد جنین واجب هستند. این مقدار پروتئین در یک کف دست گوشت قرمز پخته و یا ماهی پخته شده وجود دارد. اگر علاقه ای به خوردن گوشت ندارید، می توانید این میزان پروتئین را با خوردن شیر کم چرب، پنیر، ماست، تخم مرغ و یا کره بادام زمینی تامین کنید.

نصیحت‌های مادرانه

نباید به آن همه تعریف‌های دردناک زمان زایمان گوش می کردم، زیرا باعث شد که تمام نه ماه نگران آن موقع باشم.

خرید کردن

اگر دلتان خرید می خواهد، لزومی ندارد که خیلی صرفه جوئی کنید و یا فقط برای کودکتان خرید کنید. می توانید به جای اینکه فقط لباس‌‎های حاملگی خریداری کنید، لباسهایی را که دوست دارید در آینده ای نه چندان دور به تن کنید، بخرید تا روحیه تان کمی تغییر کند.